因素2、经常日晒
长时间对着太阳不注意防晒的人，往往看起来会比实际年龄显老。比如那些经常户外劳作的清洁工、工地搬砖工的皮肤都会比较黑，看起来显老。
阳光中的紫外线是皮肤老化的主要外因之一，更容易出现色斑、皱纹，甚至增加皮肤癌风险。
一个人皮肤白皙看起来会显得年轻，因此，想要抗衰老就要注意防晒，无论晴天还是阴天都需要注意擦上防晒，出门要带上防晒帽、口罩，减少紫外线对皮肤的伤害，减少粗糙、皱纹的出现。
因素3、经常做饭，对着油烟机
经常做饭的人，厨房中大量的油烟跟有害物质，会影响皮肤状态，加速细胞氧化速度，皮肤衰老速度就会加快。
想要抗衰老，就需要开着油烟机，并且减少油炸、爆炒等高脂肪的做法，选择少油盐的做法，既能保证饮食健康，还能减少皮肤的伤害。
因素4、经常熬夜
经常熬夜、作息不规律的人或者睡眠质量差，易失眠的人，容易出现黑眼圈、眼袋，精神状态差，身体衰老进度也会加快，免疫力会下降，人看起来就会显老。
多睡觉有助于养眼，如果你能规律早睡一段时间，保证充足睡眠（睡足7个小时），给身体足够的时间修复，自身气血会变好，黑眼圈会消失，看起来人也会有精神跟活力。
因素5、爱吃甜食
甜食的摄入会让身体出现糖化反应（Glycation），即糖分子与皮肤中的胶原蛋白结合，使其变硬、失去弹性，导致皮肤松弛、皱纹加深。
想要比同龄人显年轻，平时一定要进行控糖，戒掉甜食，少吃含糖食物以及含有隐形糖的食物，比如吐司、可乐、糖醋菜式、甜筒等食物，多吃一些天然的蔬菜、水果、全谷物食物，戒糖一段时间你会发现痘痘、暗疮减少了，皮肤状态变好了，人也会显得更年轻。
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